技能檢定控制台的分級依據為何？

本檢定控制台完全對齊美國 ACA 官方的四份 Skills Assessment 檢定手冊。分別為 Level 2 基礎溪流（I級水域）、Level 3 激流技術（I-II級水域）、Level 4 激流獨木舟（II-III級水域）與 Level 5 進階激流（III-IV級水域），涵蓋平移、渡河、迴流區進出及實戰防衛游泳與繩索救援。

學員檢定進度如何進行跨裝置同步與備份？

教練可於控制台頂端輸入學員姓名，點擊「儲存」並通過 Cloudflare Turnstile 靜態安全校驗，即可透過邊端 API 將勾選狀態保存至 Cloudflare D1 分散式資料庫；在其他裝置點擊「載入」即可即時還原並合併本地快取進度。

教練專區Coaches Hubコーチ専用

激流獨木舟Whitewater Kayaking

技能檢定進度表Skills Assessment Checklist

專為獨木舟教練與划手在溪畔現場設計的無紙化考核記錄輔助工具。指標依據 ACA L2-L5 Skills Assessment 標準進行中文整理，協助 strokes, safety, rescues 等學術指標記錄。

An independent paperless field assessment helper designed for kayak instructors. Aligns with ACA Level 2 to Level 5 Skills Assessment guidelines across strokes, safety, and rescues.

L2 檢定進度L2 ProgressL2 進捗

0% (0/0)※ 進度將自動儲存於瀏覽器，亦可進行雲端同步※ Autosaves locally; syncs online※ 進捗はブラウザに自動保存され、クラウド同期も可能

安全驗證Security Verificationセキュリティ認証

為防止惡意寫入與備份，請先完成下方安全驗證：To protect site security, please complete the verification below:不正な書き込みを防ぐため、以下の認証を行ってください：

L2Level 2: 基礎溪流獨木舟Level 2: Essentials of River KayakingLevel 2: 基礎溪流獨木舟

考核適用水域：I 級水域 (Class I rivers)Course Location / Accessible Venues: Moving water on rivers up to and including class I sections適用水域：I 級水域 (Class I rivers)

ACA 官方 L2 檢定 Notion 來源Official Notion Source

進度 Progress0%

船艇操駕與動作Strokes and Maneuvers船艇操駕與動作0/0

安全起卸與搬運獨木舟技術Lifting and carrying: good, safe technique安全起卸與搬運獨木舟技術
安全受控的岸邊登船與出航Launching: low dock or bank for entering kayak in a safe manner安全受控的岸邊登船與出航
直行推進：50 碼內保持直線航線Efficient forward paddling: 50 yards in a reasonably straight line直行推進：50 碼內保持直線航線
緊急煞停：前進與反向快速煞停Stop: stop the kayak from a good speed, forward and reverse緊急煞停：前進與反向快速煞停
控制後退：10 碼受控向後划行Reverse: 10 yards paddle with reasonable control控制後退：10 碼受控向後划行
原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉Rotate 360° on the spot using forward and reverse sweeps原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉
動態轉向：前進下配合掃槳轉向Turning on the move: sweep strokes while underway動態轉向：前進下配合掃槳轉向
8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線Figure of 8: paddle a figure of 8 course using a variety of strokes8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線
安全登陸：安全接近並受控離船登岸Landing: return to dock / shore and exit kayak in a safe manner安全登陸：安全接近並受控離船登岸
側平移：左右雙向側平移 10 英尺Draw sideways: move the kayak sideways 10 feet (both sides)側平移：左右雙向側平移 10 英尺
船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正Ruddering (stern)船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正
低位支撐：利用低位槳葉支撐防範翻船Preventing capsize: low brace低位支撐：利用低位槳葉支撐防範翻船
迴流區控制：基礎迴流區進入與駛離Eddy turns and peel outs迴流區控制：基礎迴流區進入與駛離
渡河技術：基礎前進渡河控制Ferrying (forward)渡河技術：基礎前進渡河控制
下溪實戰：完成一次 3 英里以上的下溪實戰實務Kayak tripping: one moving water day trip of 3 or more river miles下溪實戰：完成一次 3 英里以上的下溪實戰實務

安全與救援觀念Safety and Rescue安全與救援觀念0/0

救援原則：理解 T-RETHROG (岸邊口頭/延伸/拋繩/划行救援/接觸救援) 救生序位Demonstrate Principles of Rescue: T-RETHROG (Talk, Reach, Throw, Row, Go)救援原則：理解 T-RETHROG (岸邊口頭/延伸/拋繩/划行救援/接觸救援) 救生序位
救援優先級：人身安全第一、船艇第二、槳第三、個人裝備第四Rescue priorities: people, kayak, paddle, gear救援優先級：人身安全第一、船艇第二、槳第三、個人裝備第四
角色職責：救援者、團隊其他成員與落水者的分工Responsibilities of: rescuer, group, swimmers角色職責：救援者、團隊其他成員與落水者的分工

涉水與防衛游泳Swimming and Wading Skills涉水與防衛游泳0/0

涉水風險認知：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險Understand the risks associated with standing and walking in moving water涉水風險認知：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險
防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略Strategies to minimize risk of foot entrapment防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略
防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換Defensive and aggressive swimming positions, and transitions防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換
切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術Techniques for successful exits from current to eddies切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術
自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊Self-rescue: swimming with equipment自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊
體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度Strategies to conserve energy體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度
障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧Strategies for managing strainers in the appropriate venue障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧

翻覆救援與重新登船Kayak-based Rescues翻覆救援與重新登船0/0

水中脫出 (Wet Exit)：冷靜脫出 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)Calmly exit the kayak after capsize using (1) grab loop and (2) releasing off the hip水中脫出 (Wet Exit)：冷靜脫出 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)
救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術Paddle recovery options救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術
落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者Swimmer tow options落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者
重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術Swimmer re-entry / re-mount techniques (stern entry, heel hook, rescue sling, paddle float)重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術
船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊Kayak bumping / bulldozing船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊
拖船系統：使用可釋放系統安全拖船Kayak towing拖船系統：使用可釋放系統安全拖船
船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術Kayak specific rescues (boat over boat, boat to boat, scoop)船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術
昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救Unresponsive paddler rescue昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救
船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作Emptying water from kayak (on-shore, bailers, pumps)船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作

拋繩包急流搜救Throw Rope Skills拋繩包急流搜救0/0

精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區Throwing technique across a 4’ wide target from 30 feet精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區
接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢Receiving technique as a swimming victim接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢
後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢Belaying technique to support throwing rescuer後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢
繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範Rope management and safety strategies繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範
繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法Rope coiling methods and throwing techniques繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法

技術知識與規劃Technical Knowledge技術知識與規劃0/0

裝備知識：對獨木舟、防水裙、防護安全帽及救援裝備的實務理解Equipment: working knowledge of paddling equipment裝備知識：對獨木舟、防水裙、防護安全帽及救援裝備的實務理解
基本船隻 Fitting 概念：理解座艙調整、大腿撐板、腳踏板及靠背對控船與人船一體的重要性Basic kayak fitting: understanding the importance of cockpit adjustment, thigh braces, footbraces, and backband for control and connectivity基本船隻 Fitting 概念：理解座艙調整、大腿撐板、腳踏板及靠背對控船與人船一體的重要性
冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置Cold water shock, hypothermia and hyperthermia; prevention and treatment冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置
河道危險辨識：判讀基本障礙、倒木及 I 級流水特徵River hazards (up to class I rivers)河道危險辨識：判讀基本障礙、倒木及 I 級流水特徵
車載固定：正確使用繩結與扁帶扣具固定好船隻Securing kayak for transport using proper tie downs, straps, or knots (figure 8 or bowline, truckers hitch, and 2 half hitches)車載固定：正確使用繩結與扁帶扣具固定好船隻
水域法規：理解當前航線流域之法規、限制及環境保護守則Federal, state, and local laws and regulations that apply to trip venue or route水域法規：理解當前航線流域之法規、限制及環境保護守則

L3Level 3: 激流獨木舟技術Level 3: River KayakingLevel 3: 激流獨木舟技術

考核適用水域：I - II 級水域 (Class I-II rivers)Course Location / Accessible Venues: Moving water on rivers including class I-II sections適用水域：I - II 級水域 (Class I-II rivers)

ACA 官方 L3 檢定 Notion 來源Official Notion Source

進度 Progress0%

船艇操駕與動作Strokes and Maneuvers船艇操駕與動作0/0

安全起卸與搬運獨木舟技術Lifting and carrying: good, safe technique安全起卸與搬運獨木舟技術
安全受控的岸邊登船與出航Launching / landing: low dock or bank for entering and exiting kayak安全受控的岸邊登船與出航
直行推進：50 碼內保持直線航線Efficient forward paddling: 50 yards in a reasonably straight line直行推進：50 碼內保持直線航線
緊急煞停：前進與反向快速煞停Stop: stop the kayak from a good speed, forward and reverse緊急煞停：前進與反向快速煞停
控制後退：10 碼受控向後划行Reverse: 10 yards paddle with reasonable control控制後退：10 碼受控向後划行
原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉Rotate 360° on the spot using forward and reverse sweeps原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉
動態轉向：前進下配合掃槳轉向Turning on the move: sweep strokes while underway動態轉向：前進下配合掃槳轉向
8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線Figure of 8: paddle a figure of 8 course using a variety of strokes8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線
側平移：左右雙向側平移 10 英尺Draw sideways: move the kayak sideways 10 feet (both sides)側平移：左右雙向側平移 10 英尺
船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正Ruddering (stern)船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正
側傾轉向：利用船體側傾進行壓邊轉彎，配合前槳拉划/Duffek 槳法Turning on the move using edging for carved turns. Use bow draw / Duffek側傾轉向：利用船體側傾進行壓邊轉彎，配合前槳拉划/Duffek 槳法
高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制Preventing capsize: low and high brace高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制
下溪實戰：完成一次 II 級水域 5 英里以上的下溪實戰實務Kayak tripping: one moving water day trip of 5 or more river miles下溪實戰：完成一次 II 級水域 5 英里以上的下溪實戰實務
雙向渡河：熟練前進渡河（Forward ferry）與後退渡河（Back ferry）Ferrying (forward and reverse)雙向渡河：熟練前進渡河（Forward ferry）與後退渡河（Back ferry）
迴流區進出：精準完成迴流區切入（Eddy turn）與駛離（Peel out）Eddy turns and peel outs迴流區進出：精準完成迴流區切入（Eddy turn）與駛離（Peel out）
C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區C-turn (peel out and turn into same eddy)C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區
S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區S-turn (peel out and turn into an adjacent downriver eddy)S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區

安全與救援觀念Safety and Rescue安全與救援觀念0/0

救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保Demonstrate Principles of Rescue: T-RETHROG (Talk, Reach, Throw, Row, Go)救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保
急流偵察與看線：在陸路與水上進行急流線路評估與陸路過港繞行（Portaging）Scouting and techniques for portaging急流偵察與看線：在陸路與水上進行急流線路評估與陸路過港繞行（Portaging）

涉水與防衛游泳Swimming and Wading Skills涉水與防衛游泳0/0

涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險Understand the risks associated with standing and walking in moving water涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險
防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略Strategies to minimize risk of foot entrapment防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略
涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制Strengths, limitations, advantages, disadvantages, and risks of wading techniques涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制
防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換Defensive and aggressive swimming positions, and transitions防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換
切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術Techniques for successful exits from current to eddies切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術
自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊Self-rescue: swimming with equipment自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊
體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度Strategies to conserve energy體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度
順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落Techniques for successful downstream swim of a rapid順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落
複雜水文游泳：波浪、小水洞（Hydraulics）及小型落差之游渡穿越技巧Swimming techniques for: waves, hydraulics, and drops複雜水文游泳：波浪、小水洞（Hydraulics）及小型落差之游渡穿越技巧
障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧Strategies for managing strainers in the appropriate venue障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧

翻覆救援與重新登船Kayak-based Rescues翻覆救援與重新登船0/0

水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)Calmly exit the kayak after capsize using (1) grab loop and (2) releasing off the hip水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)
救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術Paddle recovery options救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術
落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者Swimmer tow options落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者
重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術Swimmer re-entry / re-mount techniques (stern entry, heel hook, rescue sling, paddle float)重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術
船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊Kayak bumping / bulldozing船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊
拖船系統：使用可釋放系統安全拖船Kayak towing拖船系統：使用可釋放系統安全拖船
船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術Kayak specific rescues (boat over boat, boat to boat, scoop)船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術
昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救Unresponsive paddler rescue昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救
船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作Emptying water from kayak (on-shore, bailers, pumps)船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作

拋繩包急流搜救Throw Rope Skills拋繩包急流搜救0/0

精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區Throwing technique across a 4’ wide target from 30 feet精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區
接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢Receiving technique as a swimming victim接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢
後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢Belaying technique to support throwing rescuer後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢
繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範Rope management and safety strategies繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範
繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法Rope coiling methods and throwing techniques繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法

技術知識與規劃Technical Knowledge技術知識與規劃0/0

裝備知識：對獨木舟、防水裙、防護安全帽及救援裝備的實務選用知識Equipment: working knowledge of paddling equipment裝備知識：對獨木舟、防水裙、防護安全帽及救援裝備的實務選用知識
船隻 Fitting 調整實作方法：實務調整座艙與船體配件（包含座墊高度、大腿撐板角度、腳踏板定位及後腰靠緊度）以優化控船槓桿與回饋Kayak fitting practice: adjusting cockpit components (seat, thigh braces, footbraces, and backband) to optimize boat control and skeletal leverage船隻 Fitting 調整實作方法：實務調整座艙與船體配件（包含座墊高度、大腿撐板角度、腳踏板定位及後腰靠緊度）以優化控船槓桿與回饋
冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置Cold water shock, hypothermia and hyperthermia; prevention and treatment冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置
河道危險辨識：判讀迴流線、波浪、危險障礙物及 II 級水體特徵River hazards (up to class II rivers)河道危險辨識：判讀迴流線、波浪、危險障礙物及 II 級水體特徵
急流運行：掌握迴流區跳躍與 II 級水域基本避險航線選擇River running (up to class II rivers)急流運行：掌握迴流區跳躍與 II 級水域基本避險航線選擇
安全規範：熟悉美國美國 AW 激流安全規範（American Whitewater Safety Code）American Whitewater Safety Code安全規範：熟悉美國美國 AW 激流安全規範（American Whitewater Safety Code）

L4Level 4: 激流獨木舟Level 4: Whitewater KayakingLevel 4: 激流獨木舟

考核適用水域：II - III 級水域 (Class II-III rivers)Course Location / Accessible Venues: Moving water on rivers including class II-III sections適用水域：II - III 級水域 (Class II-III rivers)

ACA 官方 L4 檢定 Notion 來源Official Notion Source

進度 Progress0%

船艇操駕與動作Strokes and Maneuvers船艇操駕與動作0/0

安全起卸與搬運獨木舟技術Lifting and carrying: good, safe technique安全起卸與搬運獨木舟技術
安全受控的岸邊登船與出航Launching / landing: low dock or bank for entering and exiting kayak安全受控的岸邊登船與出航
直行推進：50 碼內保持直線航線Efficient forward paddling: 50 yards in a reasonably straight line直行推進：50 碼內保持直線航線
緊急煞停：前進與反向快速煞停Stop: Stop the kayak from a good speed, forward and reverse緊急煞停：前進與反向快速煞停
控制後退：10 碼受控向後划行Reverse: 10 yards paddle with reasonable control控制後退：10 碼受控向後划行
原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉Rotate 360° on the spot using forward and reverse sweeps原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉
動態轉向：前進動能下配合掃槳轉向Turning on the move: sweep strokes while underway動態轉向：前進動能下配合掃槳轉向
8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線Figure of 8: paddle a figure of 8 course using a variety of strokes8 字形航行：結合多種槳法航行 8 字路線
側平移：左右雙向側平移 10 英尺Draw sideways: Move the kayak sideways 10 feet (both sides)側平移：左右雙向側平移 10 英尺
船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正Ruddering (stern)船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正
側傾轉向：利用船體側傾進行切水轉彎，配合前槳拉划/Duffek 槳法Turning on the move using edging for carved turns. Use bow draw / Duffek側傾轉向：利用船體側傾進行切水轉彎，配合前槳拉划/Duffek 槳法
高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制Preventing capsize: low and high brace高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制
下溪實戰：完成一次 II-III 級水域 5 英里以上的下溪實戰實務Kayak tripping: one moving water day trip of 5 or more river miles下溪實戰：完成一次 II-III 級水域 5 英里以上的下溪實戰實務
雙向渡河：熟練前進渡河與後退渡河控制Ferrying (forward and reverse)雙向渡河：熟練前進渡河與後退渡河控制
迴流區控制：精準強勁水流迴流區切入與駛離Eddy turns and peel outs迴流區控制：精準強勁水流迴流區切入與駛離
C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區C-turn (peel out and turn into same eddy)C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區
S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區S-turn (peel out and turn into an adjacent downriver eddy)S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區
衝浪控制：安全切入、維持、橫向（Side surf）控制與切出急流波浪與水洞Surfing: ability to enter, exit, and sustain surfs with control in both waves and holes衝浪控制：安全切入、維持、橫向（Side surf）控制與切出急流波浪與水洞
實戰滾翻：在 II-III 級急流中，在「非預備姿勢」（Non-setup position）下完成安全有效的愛斯基摩滾翻Kayak rolling: A safe and effective roll from a non-setup position in class II-III實戰滾翻：在 II-III 級急流中，在「非預備姿勢」（Non-setup position）下完成安全有效的愛斯基摩滾翻

安全與救援觀念Safety and Rescue安全與救援觀念0/0

流體力學認知：深刻判讀水洞（Holes）、翻滾流（Hydraulics）、包絡線及相關客觀風險Knowledge of river hydrology features and the associated risks流體力學認知：深刻判讀水洞（Holes）、翻滾流（Hydraulics）、包絡線及相關客觀風險
救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保Demonstrate Principles of Rescue: T-RETHROG (Talk, Reach, Throw, Row, Go)救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保
急流偵察與看線：在陸路與水上進行急流線路評估與陸路過港繞行（Portaging）Scouting and techniques for portaging急流偵察與看線：在陸路與水上進行急流線路評估與陸路過港繞行（Portaging）
急流卡困救援：人身托高防溺線架設Entrapments (stabilization line)急流卡困救援：人身托高防溺線架設
卡船脫困：人力拉引、省力系統與繩側拉法Pinned craft rescues (arm strong and rope/vector)卡船脫困：人力拉引、省力系統與繩側拉法

涉水與防衛游泳Swimming and Wading Skills涉水與防衛游泳0/0

涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險Understand the risks associated with standing and walking in moving water涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險
防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略Strategies to minimize risk of foot entrapment防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略
涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制Strengths, limitations, advantages, disadvantages, and risks of wading techniques涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制
涉水搜救：積極參與利用涉水技術進行急流受救情境演練Actively participate in scenarios that apply wading skills for rescues涉水搜救：積極參與利用涉水技術進行急流受救情境演練
涉水脫困：涉水技術於人身足部/船隻夾卡（Entrapments）之應急處置Wading applications for foot / kayak entrapments涉水脫困：涉水技術於人身足部/船隻夾卡（Entrapments）之應急處置
防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換Defensive and aggressive swimming positions, and transitions防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換
切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術Techniques for successful exits from current to eddies切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術
自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊Self-rescue: swimming with equipment自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊
體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度Strategies to conserve energy體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度
順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落Techniques for successful downstream swim of a rapid順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落
複雜水文游泳：波浪、大水量水洞及中大型落差之游渡穿越技巧Swimming techniques for: waves, hydraulics, and drops複雜水文游泳：波浪、大水量水洞及中大型落差之游渡穿越技巧
障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧Strategies for managing strainers in the appropriate venue障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧

翻覆救援與重新登船Kayak-based Rescues翻覆救援與重新登船0/0

水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)Calmly exit the kayak after capsize using (1) grab loop and (2) releasing off the hip水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)
救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術Paddle recovery options救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術
落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者Swimmer tow options落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者
重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術Swimmer re-entry / re-mount techniques (stern entry, heel hook, rescue sling, paddle float)重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術
船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊Kayak bumping / bulldozing船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊
拖船系統：使用可釋放系統安全拖船Kayak towing拖船系統：使用可釋放系統安全拖船
船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術Kayak specific rescues (boat over boat, boat to boat, scoop)船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術
昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救Unresponsive paddler rescue昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救
船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作Emptying water from kayak (on-shore, bailers, pumps)船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作

拋繩包急流搜救Throw Rope Skills拋繩包急流搜救0/0

精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區Throwing technique across a 4’ wide target from 30 feet精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區
接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢Receiving technique as a swimming victim接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢
後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢Belaying technique to support throwing rescuer後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢
繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範Rope management and safety strategies繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範
繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法Rope coiling methods and throwing techniques繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法

技術知識與規劃Technical Knowledge技術知識與規劃0/0

裝備知識：對獨木舟（含溪游艇/玩樂艇/花式艇）、防水裙及救援安全防護裝備的精細實務知識Equipment: working knowledge of paddling equipment裝備知識：對獨木舟（含溪游艇/玩樂艇/花式艇）、防水裙及救援安全防護裝備的精細實務知識
冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置Cold water shock, hypothermia and hyperthermia; prevention and treatment冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置
河道危險辨識：深度判讀 II-III 級水體河道危險特徵與迴流線動態變化River hazards (up to class II-III rivers)河道危險辨識：深度判讀 II-III 級水體河道危險特徵與迴流線動態變化
急流運行與領導：熟練領航線路評估、團隊溝通及 II-III 級安全防禦佈置River running (up to class II-III rivers)急流運行與領導：熟練領航線路評估、團隊溝通及 II-III 級安全防禦佈置
安全規範：熟練應用美國 AW 激流安全規範American Whitewater Safety Code安全規範：熟練應用美國 AW 激流安全規範

L5Level 5: 高階激流獨木舟Level 5: Advanced Whitewater KayakingLevel 5: 高階激流獨木舟

考核適用水域：III - IV 級水域 (Class III-IV rivers)Course Location / Accessible Venues: Moving water on rivers rated class III-IV with precise maneuvering適用水域：III - IV 級水域 (Class III-IV rivers)

ACA 官方 L5 檢定 Notion 來源Official Notion Source

進度 Progress0%

船艇操駕與動作Strokes and Maneuvers船艇操駕與動作0/0

安全起卸與搬運獨木舟技術Lifting and carrying: good, safe technique安全起卸與搬運獨木舟技術
安全受控的岸邊登船與出航Launching / landing: low dock or bank for entering and exiting kayak安全受控的岸邊登船與出航
直行推進：50 碼內保持直線航線Efficient forward paddling: 50 yards in a reasonably straight line直行推進：50 碼內保持直線航線
緊急煞停：前進與反向快速煞停Stop: stop the kayak from a good speed, forward and reverse緊急煞停：前進與反向快速煞停
控制後退：10 碼受控向後划行Reverse: 10 yards paddle with reasonable control控制後退：10 碼受控向後划行
原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉Rotate 360° on the spot using forward and reverse sweeps原地旋轉：利用前後掃槳進行 360 度就地旋轉
拉划與側傾切水轉彎：結合側傾與複雜拉划（Hanging draw 懸掛拉划、Duffek、C 槳）進行極緻弧形轉彎Turning on the move: using edging for carved turns. Using hanging draws, bow draw / Duffek, C-stroke拉划與側傾切水轉彎：結合側傾與複雜拉划（Hanging draw 懸掛拉划、Duffek、C 槳）進行極緻弧形轉彎
8 字形航行：在大水量水流下，結合複雜槳法與船側邊緣（Edge）管理精準航行 8 字路線Figure of 8: paddle a figure of 8 course using a variety of strokes and edge management8 字形航行：在大水量水流下，結合複雜槳法與船側邊緣（Edge）管理精準航行 8 字路線
側平移：左右雙向側平移 10 英尺Draw sideways: move the kayak sideways 10 feet (both sides)側平移：左右雙向側平移 10 英尺
船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正Ruddering (stern)船尾舵控制：利用槳葉進行偏航修正
高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制Preventing capsize: low and high brace高低位平衡支撐：高位支撐防翻與低位支撐動態平衡控制
下溪實戰：在 III 級水域中完成至少五次不同的 5 英里以上下溪實戰實務Kayak tripping: minimum of five different day trips of 5 or more river miles on class III rivers下溪實戰：在 III 級水域中完成至少五次不同的 5 英里以上下溪實戰實務
複合槳法：在高度挑戰性的急流特徵中流暢混合（Blend）使用多種槳法，維持高效與穩定操控Strokes: ability to blend strokes during maneuvers while maintaining safe, efficient, and effective technique複合槳法：在高度挑戰性的急流特徵中流暢混合（Blend）使用多種槳法，維持高效與穩定操控
高階渡河：利用急流表面波浪與水洞切換渡河角度與動能，精準雙向渡河Ferrying (forward and reverse) ability to use surface features (waves and holes) and maintain angles高階渡河：利用急流表面波浪與水洞切換渡河角度與動能，精準雙向渡河
迴流區控制：靈活運用不同航速、迎角與慣性動量，精準切入與切出各種形狀與流速的迴流區Eddy turns and peel outs - ability to perform a variety of turn shapes using various strokes, kayak angles, and momentums迴流區控制：靈活運用不同航速、迎角與慣性動量，精準切入與切出各種形狀與流速的迴流區
C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區C-turn (peel out and turn into same eddy)C 字轉向：駛離迴流區後迅速繞回並切入同一個迴流區
S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區S-turn (peel out and turn into an adjacent downriver eddy)S 字轉向：駛離迴流區後橫渡河流切入斜下方對側迴流區
水洞衝浪：安全切入、維持、橫向側衝浪並靈活脫離中大型波浪與水洞Surfing - ability to enter, exit, and sustain surfs with control in both waves and holes水洞衝浪：安全切入、維持、橫向側衝浪並靈活脫離中大型波浪與水洞
高階實戰滾翻：在 III-IV 級複雜急流與障礙區中，在非預備姿勢（Non-setup position）下完成愛斯基摩滾翻Kayak rolling: A safe and effective roll from a non-setup position in class III-IV高階實戰滾翻：在 III-IV 級複雜急流與障礙區中，在非預備姿勢（Non-setup position）下完成愛斯基摩滾翻

危害評估與決策Hazard Evaluation and Judgment危害評估與決策0/0

客觀危害意識：持續對河床障礙、倒木、滾翻流及極限流速危害保持警覺Consistently aware of objective hazards客觀危害意識：持續對河床障礙、倒木、滾翻流及極限流速危害保持警覺
團隊運行與溝通：在河道運行中持續確保小組編組編隊、訊號傳遞與溝通順暢Consistently aware of group organization and communication while on the river團隊運行與溝通：在河道運行中持續確保小組編組編隊、訊號傳遞與溝通順暢
急流偵察看線：對 III-IV 級急流進行岸邊偵察，研判主航線、備用航線、錯過線路之嚴重後果及安全確保（Safety）的岸水配置Rapid scouting: scout class III-IV rapids and assess objective hazards, navigation lines, consequences of missing lines, and options for setting safety急流偵察看線：對 III-IV 級急流進行岸邊偵察，研判主航線、備用航線、錯過線路之嚴重後果及安全確保（Safety）的岸水配置
計畫執行力：對 III/IV 級急流有自信與完全受控地選擇最優航線並流暢執行通過Personal ability to choose and execute a plan to run Class III/IV rapids with confidence and control計畫執行力：對 III/IV 級急流有自信與完全受控地選擇最優航線並流暢執行通過
精準自我技能評估：客觀評估自我優缺點，具備與現實高度相符的精確自我技能與極限感知Personal skill self-assessment: written self-assessment of strengths/improvements, accurate self-perception精準自我技能評估：客觀評估自我優缺點，具備與現實高度相符的精確自我技能與極限感知

安全與救援實務Safety and Rescue安全與救援實務0/0

高階流體力學知識：深刻理解急流水文物理特徵、翻滾水動力與相關衍生風險Knowledge of river hydrology features and the associated risks高階流體力學知識：深刻理解急流水文物理特徵、翻滾水動力與相關衍生風險
救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保Demonstrate Principles of Rescue: T-RETHROG (Talk, Reach, Throw, Row, Go)救援原則：熟練 T-RETHROG 救生序位與溺者自救確保
急流偵察與過港繞行技術Scouting and techniques for portaging急流偵察與過港繞行技術
人船穩定線：快速架設、調整與維持一條急流穩定線（Stabilization line）以支撐受困者Stabilization line - ability to set up and maintain a simple stabilization line人船穩定線：快速架設、調整與維持一條急流穩定線（Stabilization line）以支撐受困者

涉水與防衛游泳Swimming and Wading Skills涉水與防衛游泳0/0

涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險Understand the risks associated with standing and walking in moving water涉水風險：理解水流中站立與行走引發纏繞與腳部卡夾之風險
防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略Strategies to minimize risk of foot entrapment防卡防範：預防腳部卡夾（Foot entrapment）的急流涉水移動策略
涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制Strengths, limitations, advantages, disadvantages, and risks of wading techniques涉水限制：評估急流涉水技術的適用界限、優缺點與安全限制
涉水搜救：積極參與利用涉水技術進行急流受救情境演練Actively participate in scenarios that apply wading skills for rescues涉水搜救：積極參與利用涉水技術進行急流受救情境演練
涉水脫困：涉水技術於人身足部/船隻夾卡（Entrapments）之應急處置Wading applications for foot / kayak entrapments涉水脫困：涉水技術於人身足部/船隻夾卡（Entrapments）之應急處置
防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換Defensive and aggressive swimming positions, and transitions防衛游泳：防衛性（面朝上漂流）與攻擊性（面朝下泳攻）姿勢切換
切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術Techniques for successful exits from current to eddies切入迴流：利用水流從主流游進迴流區脫困技術
自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊Self-rescue: swimming with equipment自我救援：攜帶全套裝備安全游回岸邊
體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度Strategies to conserve energy體能保留：急流游泳時的划行節奏與體力保留調度
順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落Techniques for successful downstream swim of a rapid順流防衛游泳：防護受控地以頭上腳下仰漂通過一整個急流段落
複雜水文游泳：波浪、大水量水洞及中大型落差之游渡穿越技巧Swimming techniques for: waves, hydraulics, and drops複雜水文游泳：波浪、大水量水洞及中大型落差之游渡穿越技巧
障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧Strategies for managing strainers in the appropriate venue障礙物處置：越過河道倒木或篩漏障礙物（Strainers）防撞技巧

翻覆救援與重新登船Kayak-based Rescues翻覆救援與重新登船0/0

水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)Calmly exit the kayak after capsize using (1) grab loop and (2) releasing off the hip水中脫出 (Wet Exit)：翻覆水中脫出建模 ((1)用把手拉開水裙 (2)側邊拉開水裙)
救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術Paddle recovery options救槳：翻覆落水後確保並回收划槳技術
落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者Swimmer tow options落水者拖曳：划船利用船尾拖救落水者
重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術Swimmer re-entry / re-mount techniques (stern entry, heel hook, rescue sling, paddle float)重新登船 : 脫出後在水上重新登船技術
船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊Kayak bumping / bulldozing船推船救援：划船推行翻覆船艇至岸邊
拖船系統：使用可釋放系統安全拖船Kayak towing拖船系統：使用可釋放系統安全拖船
船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術Kayak specific rescues (boat over boat, boat to boat, scoop)船對船救援：H救援、T 救援與水上排水技術
昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救Unresponsive paddler rescue昏迷者救援：即時翻正無意識划手並進行急救
船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作Emptying water from kayak (on-shore, bailers, pumps)船隻排除積水：岸上排水技巧、海綿與手動排水幫浦操作

拋繩包急流搜救Throw Rope Skills拋繩包急流搜救0/0

精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區Throwing technique across a 4’ wide target from 30 feet精準投擲：30 英尺外精準投向 4 英尺寬的目標區
接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢Receiving technique as a swimming victim接繩受救：落水者迅速抓繩並切換為標準受救抱繩姿勢
後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢Belaying technique to support throwing rescuer後勤確保：岸上拋繩人員的防拖拉滑動安全確保（Belay）姿勢
繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範Rope management and safety strategies繩索安全：收繩、防纏繞及可釋放系統防咬死安全規範
繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法Rope coiling methods and throwing techniques繩索盤繞：拋繩包盤繞與再次投擲手法

技術知識與規劃Technical Knowledge技術知識與規劃0/0

裝備知識：對獨木舟（含溪游艇/玩樂艇/花式艇）、防水裙及救援安全防護裝備的精細實務知識Equipment: working knowledge of paddling equipment裝備知識：對獨木舟（含溪游艇/玩樂艇/花式艇）、防水裙及救援安全防護裝備的精細實務知識
冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置Cold water shock, hypothermia and hyperthermia; prevention and treatment冷熱危害預防：冷水休克、低體溫症與熱傷害預防與緊急處置
河道危險辨識：深度判讀 III-IV 級水體河道客觀危害與水動力特徵River hazards (up to class III-IV rivers)河道危險辨識：深度判讀 III-IV 級水體河道客觀危害與水動力特徵
急流運行與領導：掌握大水量激流線路決策、安全防禦配置及團隊應急調配River running (up to class III-IV rivers)急流運行與領導：掌握大水量激流線路決策、安全防禦配置及團隊應急調配
安全規範：安全應用美國 AW 激流安全規範American Whitewater Safety Code安全規範：安全應用美國 AW 激流安全規範

SOURCE TYPE B — 獨立教練譯解SOURCE TYPE B — Instructor TranslationSOURCE TYPE C — 獨立計算與工具SOURCE TYPE C — Independent Tool激流獨木舟技能檢定控制台Skills Checklist Terminal

免責聲明：本檢定核取控制台為獨立開發之無紙化教學評估輔助工具，並非 American Canoe Association (ACA) 官方之線上檢定系統。檢定與技能核取僅供行前評估與教練隨堂記錄學員進度參考，不提供任何安全保證。Disclaimer: This skills checklist terminal is an independently developed assessment helper, not an official online certification system of the American Canoe Association (ACA). All checklist items are for field reference only without safety warranty.

資料來源與權威標準 (Data Source & EEAT Attribution)：各級別檢定指標與大綱係翻譯自 American Canoe Association (ACA) 公開之 Skills Assessment 與 Course Curriculum 教學指南。指導員：Lin Wang (ACA Level 3 River Kayaking Instructor, ACA# 81364017 | 官方線上驗證)。Assessment criteria translated and adapted from official ACA Skills Assessment and Course Curriculum guides. Instructor: Lin Wang (ACA L3 River Kayaking Instructor, ACA# 81364017 | Verification Link).

Taiwan Whitewater Lab · Skills Assessment Checklist Terminal

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